Alasan Kita Perlu Memotivasi Diri Sendiri saat Berduka
Berduka adalah proses yang sangat pribadi dan emosional, dan setiap orang menghadapinya dengan cara yang berbeda. Namun, memotivasi diri sendiri di tengah kesedihan bisa menjadi langkah penting untuk membantu kita melalui masa-masa sulit. Berikut adalah beberapa alasan mengapa memotivasi diri sendiri saat berduka itu sangat penting:
Membangun Ketahanan Emosional
Menghadapi kesedihan dan kesulitan dengan motivasi yang kuat membantu kita membangun ketahanan emosional. Ketika kita terus berusaha dan beradaptasi, kita belajar bagaimana menghadapi tantangan dengan lebih baik. Ketahanan emosional ini tidak hanya membantu kita selama masa berduka tetapi juga memberikan kekuatan untuk menghadapi tantangan di masa depan.
Memberi Rasa Penghormatan dan Kehormatan
Menjaga semangat dan motivasi hidup juga merupakan cara untuk menghormati orang yang telah pergi. Dengan terus maju dan menjalani hidup dengan penuh makna, kita memberi penghormatan kepada mereka dengan cara yang positif. Ini bisa menjadi bentuk penghargaan bagi segala hal yang mereka berikan kepada kita selama hidup mereka.
Memotivasi diri sendiri saat berduka memang tidak mudah, tetapi ini adalah langkah penting untuk membantu kita melalui masa-masa sulit dan menemukan kembali kebahagiaan dan kesejahteraan. Dengan dorongan dan tekad yang kuat, kita bisa melewati proses berduka dengan lebih baik dan membangun masa depan yang lebih cerah.
Pikiran Anda memengaruhi tampilan fisik dan capaian Anda. Jika Anda berpikir Anda bisa, maka Anda akan mampu mencapai tujuan Anda apa pun itu. Tetapi jika Anda berpikir mustahil, maka Anda harus siap-siap dengan kenyataan terburuk berupa kegagalan.
Afirmasi ini ada untuk membantu Anda dalam memprogram secara ulang pikiran Anda dan menjauhkan diri Anda dari keterbatasan. Sebab, keberhasilan merupakan sebuah permainan yang memerlukan pemikiran dari dalam diri. Bila Anda berpikir bahwa Anda akan mencapai setiap tujuan, maka Anda akan menjadi seorang seperti itu.
“Aku Memberi Diriku Izin untuk Merasa dan Menyembuhkan”
Kadang-kadang, kita perlu mengingatkan diri kita bahwa tidak apa-apa untuk merasa sedih dan memberi waktu untuk menyembuhkan. Afirmasi ini membantu kita memberikan izin kepada diri sendiri untuk merasakan emosi dan proses penyembuhan dengan cara yang sehat.
Buku & Quotes Yang Lainnya
BANGKAPOS.COM--Tidak ada manusia yang luput dari kesalahan. Artinya, semua manusia di dunia ini pasti memiliki salah dan melakukan salah.
Namun sebaik-baiknya manusia yang berbuat salah adalah ia yang menyadari kesalahan dan kembali kepada Allah SWT.
Hal tersebut sebagaimana hadis Rasulullah SAW: كُلُّ بَنِيْ آدَمَ خَطَّاءٌ وَخَيْرُ الْخَطَّائِيْنَ التَّوَّابُوْنَ (رواه الترميذي)
Artinya: Setiap anak Adam pasti berbuat salah dan sebaik-baik orang yang berbuat kesalahan adalah yang bertaubat (HR. At-Tirmidzi).
Nabi Muhammad SAW pernah diminta oleh Abu Bakar Ash-Shiddiq untuk mengajarinya doa taubat.
Doa tersebut akhirnya dibaca selepas sholat oleh Abu Bakar Ash-Shiddiq.
Doa taubat yang diajarkan Nabi Muhammad SAW adalah sebagai berikut.
اللَّهُمَّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي ظُلْمًا كَثِيرًا، وَلاَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ إِلاَّ أَنْتَ فَاغْفِرْ لِي مَغْفِرَةً مِنْ عِنْدِكَ، وَارْحَمْنِي، إِنَّكَ أَنْتَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ
Allahumma innii zholamtu nafsii zhulman katsiiran wa laa yaghfirudz dzunuuba illaa anta faghfirlii maghfiratan min 'indika warhamnii innaka antal ghafuurur rahiim.
Artinya: “Ya Allah, sungguh aku telah menzhalimi diriku sendiri dengan kezhaliman yang banyak, sedangkan tidak ada yang dapat mengampuni dosa-dosa kecuali Engkau. Maka itu ampunilah aku dengan suatu pengampunan dari sisi-Mu, dan rahmatilah aku. Sesungguhnya Engkau Maha Pengampun lagi Maha Penyayang.”
Selain doa taubat yang diajarkan para nabi di atas, terdapat doa yang dipanjatkan saat sholat taubat.
Berikut ulasan Khazanah Islam Tribun Pontianak untuk Doa Tobat Islam dan panduan Tata Cara Sholat Taubat tersebut, Jumat 22 Juli 2022 :
Berikut beberapa di antara bacaan Doa Tobat Islam :
اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِى خَطِيئَتِى وَجَهْلِى وَإِسْرَافِى فِى أَمْرِى وَمَا أَنْتَ أَعْلَمُ بِهِ مِنِّى اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِى جِدِّى وَهَزْلِى وَخَطَئِى وَعَمْدِى وَكُلُّ ذَلِكَ عِنْدِى
“Allahummagh-firlii khothii-atii, wa jahlii, wa isrofii fii amrii, wa maa anta a’lamu bihi minni. Allahummagh-firlii jiddi wa hazlii, wa khotho-i wa ‘amdii, wa kullu dzalika ‘indii”
Artinya: "Ya Allah, ampunilah kesalahanku, kejahilanku, sikapku yang melampaui batas dalam urusanku dan segala hal yang Engkau lebih mengetahui hal itu dari diriku. Ya Allah, ampunilah aku, kesalahan yang kuperbuat tatkala serius maupun saat bercanda dan ampunilah pula kesalahanku saat aku tidak sengaja maupn sengaja, ampunilah segala kesalahan yang kulakukan."
Doa Tobat Islam di atas berdasarkan Hadist Rasulullah SAW HR Bukhari dan Muslim
Tata Cara Sholat Taubat
Berikut Tata Cara Sholat Taubat :
2. Menunaikan Sholat 2 Rakaat, yang dimulai dengan Bacaan Niat
Adapun Niat Sholat Taubat adalah:
"Ushollii sunnatat taubati rok'ataini lillaahi ta'aalaa,"
Artinya: "Aku berniat melakukan sholat sunnah taubat dua rakaat karena Allah Ta'ala.”
4. Membaca Alfatihah, dan seterusnya sampai selesai 2 rakaat dengan salam.
Shalat dua rakaat Sholat Sunnah Taubat, tata caranya sama dengan shalat pada umumnya.
Tidak ada bacaan khusus ketika shalat.
5. Sebisa mungkin untuk sholat dengan khusyuk lantaran teringat dengan dosa yang sudah lakukan.
6. Memperbanyak Istighfar dan memohon ampun kepada Allah setelah selesai shalat.
7. Dianjurkan membaca bacaan Istighfar pada umumnya yang berbunyi: astaghfirullah wa atuubu ilaih…
8. Menyesali dosa yang sudah dilakukan dan berjanji tak mengulangi.
Berikut cara hijrah dan bertaubat
1. Menyesali perbuatannya
Tidak akan terhapus dosa seorang hamba tidak mengawalinya dengan sadar akan penyesalan, rasa sesal yang dirasakan oleh seseorang yang berbuat zina dapat mengembalikannya pada jalan yang benar dan kembali pada Allah SWT.
Menyesali dosa yang pernah dilakukan dapat membersihkan hati dan memantapkan niat jika rasa sesal itu dijadikan awal dan cambuk untuk bertaubat kepada Allah SWT.
Jika ingin menghapus dosa-dosa besar seperti zina maka seseorang harus lah bertaubat dengan sungguh-sungguh atau taubat nasuha.
Taubat nasuha adalah taubat yang sungguh-sungguh berasal dari hati dan dilakukan karena seseorang menyesali perbuatannya.
Allah memberikan janji bahwa Ia akan mengampuni dosa-dosa hambanya yang melakukan kesalahan sebagaimana yang disebutkan dalam firman Allah SWT pada surat At Tahrim ayat 8 berikut ini
يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا تُوبُوا إِلَى اللَّهِ تَوْبَةً نَصُوحًا عَسَىٰ رَبُّكُمْ أَنْ يُكَفِّرَ عَنْكُمْ سَيِّئَاتِكُمْ وَيُدْخِلَكُمْ جَنَّاتٍ تَجْرِي مِنْ تَحْتِهَا الْأَنْهَارُ يَوْمَ لَا يُخْزِي اللَّهُ النَّبِيَّ وَالَّذِينَ آمَنُوا مَعَهُ ۖ نُورُهُمْ يَسْعَىٰ بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَبِأَيْمَانِهِمْ يَقُولُونَ رَبَّنَا أَتْمِمْ لَنَا نُورَنَا وَاغْفِرْ لَنَا ۖ إِنَّكَ عَلَىٰ كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ
Artinya : Hai orang-orang yang beriman, bertaubatlah kepada Allah dengan taubatan nasuhaa (taubat yang semurni-murninya). Mudah-mudahan Rabbmu akan menutupi kesalahan-kesalahanmu dan memasukkanmu ke dalam jannah yang mengalir di bawahnya sungai-sungai, pada hari ketika Allah tidak menghinakan Nabi dan orang-orang mukmin yang bersama dia, sedang cahaya mereka memancar di hadapan dan di sebelah kanan mereka, sambil mereka mengatakan Ya Rabb kami, sempurnakanlah bagi kami cahaya kami dan ampunilah kami, Sesungguhnya Engkau Maha Kuasa atas segala sesuatu”. (QS At tahrim ayat 8)
Sholat adalah salah satu amalan yang dapat mendekatkan diri pada Allah SWt dan menghapuskan dosa.
Seseorang yang ingin bertaubat atas dosa-dosanya dapat meminta ampunan lewat shalat taubat. Shalat taubat itu sendiri adalah shalat sunnah yang dikerjakan sebanyak dua hingga enam rakaat pada malam hari selepas shalat isya.
Dengan mengerjakan shalat taubat dan tentunya tidak meninggalkan shalat wajib, dosa yang dilakukan akan diampuni oleh Allah SWT sebagaimana yang disebutkan dalam Qu’an surat Al baqarah ayat 222.
Lebih disunnahkan terlebih dahulu melakukan mandi taubat, sama seperti mandi junub. Dan niatkan dalam hati keinginan untuk bertaubat.
إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ التَّوَّابِينَ وَيُحِبُّ الْمُتَطَهِّرِينَ
Artinya : Sesungguhnya Allah menyukai orang-orang yang bertaubat dan menyukai orang-orang yang mensucikan diri. (QS Al Baqarah 222)
4. Perbanyak zikir dan istigfhar
Memperbanyak dzikir dan istigfar pada Allah adalah salah satu amalan untuk menghapuskan dosa-dosa. Kalimat istigfar merupakan kalimat permohonan ampun dari Allah SWT dan dosa-dosa seseorang dapat dihilangkan dengan terus menyebut nama Allah SWT. Sebagaimana disebutkan dalam firman Allah SWT surat Al imran ayat 135 berikut ini
وَالَّذِينَ إِذَا فَعَلُوا فَاحِشَةً أَوْ ظَلَمُوا أَنْفُسَهُمْ ذَكَرُوا اللَّهَ فَاسْتَغْفَرُوا لِذُنُوبِهِمْ وَمَنْ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ إِلَّا اللَّهُ وَلَمْ يُصِرُّوا عَلَىٰ مَا فَعَلُوا وَهُمْ يَعْلَمُونَ
Artnya : Dan (juga) orang-orang yang apabila mengerjakan perbuatan keji atau menganiaya diri sendiri, mereka ingat akan Allah, lalu memohon ampun terhadap dosa-dosa mereka dan siapa lagi yang dapat mengampuni dosa selain dari pada Allah? Dan mereka tidak meneruskan perbuatan kejinya itu, sedang mereka mengetahui. (QS Al imran ayat 135).
5. Melakukan kebaikan pada sesama
Jika seseorang berbuat dosa dan keburukan maka untuk menghapuskannya ia perlu melakukan hal atau kebaikan pada orang atau makhluk lainnya seperti dengan bersedekah, menghapuskan utang orang lain, memberi makan binatang dan sebagainya seperti yang dikisahkan seorang wanita pelacur yang masuk surga karena memberi minum anjing yang kehausan.
Berpuasa adalah salah satu cara melatih hawa nafsu dan kesabaran kita. Puasa juga dapat menghapuskan dosa apabila dilakukan dengan sungguh-sungguh terutama jika melakukan puasa sunnah seperti puasa arafah (baca keutamaan puasa arafah) dan asy syura.(baca keutamaan puasa arafah)
7. Memperbanyak membaca Alquran dan bersholawat pada Nabi Muhammad.
Alquran dapat menjernihkan hati dan membacanya tidak hanya mendatangkan ketenangan akan tetapi juga menghapuskan dosa seseorang. Sebagaimana yang disebutkan dalam hadits berikut ini
"Bacalah Al Qur`an, karena sesungguhnya ia akan datang pada hari kiamat untuk memberikan syafa`at kepada pembacanya” (HR. Muslim).
Bersholawat pada Nabi Muhammad insyaallah akan mendapat syafaat beliau di akhirat.
Percayalah sesungguhnya Nabi Muhammad tidak akan rela jika masih ada umatnya yang belum masuk syurga, kecuali yang telah melakukan dosa syirik atau tertutup hatinya dari Allah yang Maha Esa.(*)
(Bangkapos.com/Zulkodri)
Kamu lebih tahu tentang keadaanmu
Orang lain tak selamanya memahami keadaanmu. Ya, mungkin orang terdekat yang mengenalmu akan paham dengan keadaanmu. Tapi, isi hatimu dan keadaanmu yang lebih mendalam lagi? Belum tentu. Bisa saja ada beberapa keadaan yang memaksamu harus menyimpan semua tentangmu sendirian.
Kamu tak bisa mengungkapkannya dan membagikannya dengan siapa pun. So, hal tersebut bisa menyulitkan orang lain mengetahui keadaanmu yang sebenarnya. Lantas, bagaimana pula mereka bisa memberi motivasi kepadamu? Maka, hanya kamu sendirilah yang bisa melakukannya.
“Setiap Hari Adalah Langkah Menuju Penyembuhan”
Proses penyembuhan membutuhkan waktu, dan penting untuk mengingat bahwa setiap hari adalah kemajuan, sekecil apapun. Afirmasi ini membantu kita menghargai langkah-langkah kecil menuju perbaikan dan mengingatkan bahwa proses berduka adalah perjalanan yang memerlukan kesabaran.
Membantu Proses Penyembuhan
Motivasi diri juga memainkan peran penting dalam proses penyembuhan. Saat berduka, sangat penting untuk memberi diri kita izin untuk merasa sedih, tetapi juga untuk mencari cara untuk sembuh. Menetapkan tujuan kecil dan mencari aktivitas yang menyenangkan bisa membantu mempercepat proses penyembuhan dan mengembalikan rasa kontrol atas hidup kita.
“Aku Kuat dan Mampu Mengatasi Ini”
Saat berduka, sangat penting untuk mengingatkan diri bahwa kita memiliki kekuatan untuk menghadapi kesulitan. Afirmasi ini membantu memperkuat rasa percaya diri dan memberi dorongan untuk terus maju meskipun merasa lemah atau tidak berdaya.
Slogan pendidikan inspiratif dan memotivasi sangat cocok dijadikan sebagai poster untuk dipasang di sekolah maupun kampus. Temukan beragam contoh slogan pendidikan inspiratif dan memotivasi melalui paparan berikut.
Menurut KBBI, slogan adalah kalimat atau perkataan yang berisikan hal-hal menarik hingga mencolok sehingga mudah untuk diingat. Slogan biasanya bertujuan untuk memberitahukan maupun mengiklankan sesuatu.
Sementara itu, dikutip dari buku 'Mampu Berbahasa Indonesia SMP dan MTs Kelas VIII' karya Asul Wiyanto, dkk., slogan memuat kalimat-kalimat pendek agar mudah untuk diingat. Bukan hanya itu, slogan juga harus dibuat dalam kalimat yang menarik agar mampu meraih perhatian siapa saja yang membacanya.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Salah satu jenis slogan yang sering dijumpai di sekitar kita adalah slogan pendidikan. Meskipun biasanya slogan pendidikan dapat ditemukan di sekolah, kampus, maupun lingkup akademisi, tetapi tidak jarang slogan pendidikan inspiratif dan memotivasi juga dapat dilihat di beberapa tempat lain.
Ada banyak contoh slogan pendidikan inspiratif dan memotivasi yang bisa dipilih. Penasaran ingin mengetahui seperti apa pilihannya? Simak rangkuman contohnya berikut ini, ya.
Sebelum mengetahui contoh slogan pendidikan, tidak ada salahnya bagi detikers untuk mengetahui terlebih dahulu mengenai ciri-ciri slogan. Seperti yang sudah dipaparkan sebelumnya bahwa slogan biasanya dibuat dalam wujud kalimat yang cenderung singkat dan menarik.
Selain itu, terdapat ciri-ciri slogan lainnya yang perlu untuk diketahui. Dikatakan dalam buku 'Mahir Menulis Kreatif Teks Iklan, Slogan dan Poster' karya Arrie Widhayani, berikut beberapa cirinya:
Lantas apa tujuan dibuatnya suatu slogan? Bukan hanya dijadikan motto atau semboyan, ternyata tujuan slogan lebih dari itu. Masih merujuk dari buku yang sama, berikut beberapa tujuan slogan:
